INSTRUCTORADO DE YOGA SIVANANDA
EN ROSARIO A PARTIR DE ABRIL DEL 2012
ABIERTA LA INSCRIPCIÓN 2012
UN Entrenamiento COMPLETO EN TODAS
LAS ANGAS (FORMAS) DEL YOGA
Título Internacional DE la India
no requiere conocimiento ni prácticas previas
Dirigido a:
toda persona que desee practicar y enseñar yoga
y a Instructores y Profesores de yoga de otras escuelas que deseen perfeccionar sus conocimientos y practicas
CURSADO:
los 4º sábados de cada MES. una jornada DE 10 HORAS
ENTRE PRÁCTICA Y TEORÍA,
(gran oportunidad para gente del interior del país)
ENTRENAMIENTO EN POSTURAS (ASANAS), MEDITACIÓN, RESPIRATORIOS (PRANAYAMAS), FILOSOFÍA VEDANTA Y CANTOS DE MANTRAS Y KIRTAN, CON PROFESORES DE LA TRADICIÓN SIVANANDA Y GAUDIYA VEDANTA DE LA INDIA.
INFORMES E INSCRIPCIÓN
0341 153623353
yogasivananda@hotmail.com
www.humanodivino.com
Programa DEL instructorado de yoga SIVANANDA
CONTENIDO TEÓRICO:
- Que es el OM. Que significa Yoga. Vida de Swami Sivananda y Swami Vishnudevananda.
- Mente del aspirante (Sadhaka). Brahmán y las tres Gunas.
- Tres tipos de estudiante y tres tipos de profesores. Los 7 Bhumikas (7 etapas del conocimiento).
EXAMEN I
- Las 4 sendas del Yoga. Las 8 etapas del Raja Yoga. Filosofía y propósito del Yoga.
- El hombre sus tres cuerpos y sus funciones. Composición de las 5 koshas. Los 10 Pranas.
- Pranayama (respiración Yoguica). Cuerpo astral. Misterios de la Mente. Percepción extra sensorial. Mente, Tiempo y Espacio.
EXAMEN II
- Kundalini Yoga. La naturaleza del Kundalini. Chakras. Los tubos astrales (Nadis). Los centros de energía espiritual. El despertar del Kundalini. El ascenso del Kundalini.
- El absoluto y la evolución de Prakriti. El Ser como existencia, conocimiento y dicha (SAT, CHID, ANANDA). La conquista de la Muerte.
- Karma y Reencarnación.
EXAMEN III
- Anatomía y fisiología. Circulación portal. Sistema pulmonar. Enfermedades cardiovasculares. Hipertensión. Sangre.
- Anticuerpos. Glóbulos blancos. Coagulación de la sangre. El bazo. Es sistema linfático. El corazón.
- Sistema respiratorio. Control de la respiración. Control químico (estornudar, toser, etc.). Pulmones. Hipoventilación e hiperventilación. Efisema.
EXAMEN IV
- Días de adoración. Oración de la comida. Mantras para meditación. Bija mantra. Bronquitis. Aparato digestivo. Masticación.
- Estomago. Jugos gástricos. Esfínteres. Intestinos. Comienzo de la digestión. Dieta y nutrición, Ayuno, Cura por ayuno. Vegetarianismo. Por que ser vegetariano
- El respeto por la vida. La nutrición. La cantidad diría aconsejable. Las vitaminas. Los minerales.
EXAMEN V
- Sistema óseo. Columna vertebral. Movimiento de la columna. Vértebras lumbares. Quiposis. Lordosis. Escoliosis.
- Diferencia entre ejercicio de Yoga y la cultura física. Sistema muscular. Tendones. Ligamentos.
- Movimiento de manos, brazos, cuello y piernas. Sistema endocrino. Gandulas.
EXAMEN VI
- Meditación y mantras. Yapa. Experiencias de la meditación. Obstáculos de la meditación.
- El Bhagavad guita 18 capítulos.
EXAMEN VII
- Hatha yoga. Clase básica. Clase para principiantes I y II.
- Beneficios de las posturas. Como corregir parte I, II y III.
- Los sat kriyas o seis ejercicios de limpieza.
EXAMEN VIII
- Doce tipos de pranayama. Kirtan y bhayans. Iniciación al mantra. Shanti mantra y oraciones al Guru. Oración del domingo. Culminación de la clase.
- El evangelio de los Esenios. Jesús aconseja. El diario espiritual y como usarlo.
EXAMEN FINAL
HARI OM
